2026-05-28
助眠保健食品Top10推薦｜13種有效成分＋4大選購關鍵，告別失眠
助眠保健食品常見配方包含褪黑激素、GABA、鈣與鎂、色胺酸、芝麻素、維生素 B 群、D、E，還有洋甘菊、蜂王乳與番紅花等成分。分別針對放鬆神經、調節情緒、促進褪黑激素合成或穩定睡眠節律發揮作用。一、助眠保健食品百百種！先搞懂有沒有這 13 種助眠成分？🏅 助眠成分 1：鹿角靈芝鹿角靈芝能夠一步步幫助你將睡眠節奏調整回正軌，它不像安眠藥讓你昏睡，而是從根本為你調理狀態，讓你能自然放鬆、安穩入睡。加上鹿角靈芝屬於靈芝中的珍稀品種，和一般靈芝比起來，營養成分更集中！鹿角靈芝含有豐富的靈芝酸、多醣體等天然成分，協助調節神經、促進新陳代謝、平衡生理機能，很適合白天心浮氣躁、晚上睡不安穩的人作為日常助眠保健品補充！鹿角靈芝是身體的打底補給品，不是今天吃、今晚就見效，而是每天補一點，慢慢養出平衡的內在節奏。🔎 助眠成分 2：褪黑激素褪黑激素是體內自然分泌的一種賀爾蒙，在天色變暗後會慢慢升高，提醒大腦該準備休息了。對輪班族，或作息混亂的人來說，褪黑激素可以幫助調整生理時鐘、幫助入睡。但要特別注意，褪黑激素在台灣屬於處方藥物，必須經過醫師評估後開立處方，才能合法使用。🔎 助眠成分 3：GABAGABA 是人體能自然產生的一種胺基酸，負責幫助神經系統放鬆。當腦袋過度活躍、情緒緊繃時，GABA 能適時讓思緒恢復平穩，縮短入睡時間。它也被認為是相對安全的成分，因此許多助眠營養補充品中都會見到 GABA 的蹤跡。🔎 助眠成分 4：鈣鈣質除了維持骨骼健康外，其實也參與神經與肌肉的運作，對睡眠有一定影響。鈣質能協助神經訊號傳遞、幫助肌肉放鬆，對穩定情緒和入睡都有加分效果，如果身體長期缺鈣，不只會讓人比較容易焦躁，也可能會讓你感覺無法放鬆，不好入睡。🔎 助眠成分 5：鎂鎂在體內參與很多重要的生理反應，尤其是肌肉與神經的調節功能。它能幫助神經系統維持穩定、肌肉放鬆，讓人比較不容易緊繃煩躁，如果長期鎂攝取不足，可能會出現抽筋、焦慮、睡不安穩等情況。🔎 助眠成分 6：色胺酸色胺酸是構成蛋白質的胺基酸之一，雖然人體無法自行合成，卻扮演著穩定情緒與睡眠的重要角色。它能在體內轉化為血清素，再合成褪黑激素，而這兩種物質都與放鬆情緒與啟動睡意有關。色胺酸的參與能幫助穩定神經活動、調整睡眠狀態，是支撐自然入睡過程不可或缺的成分。🔎 助眠成分 7：芝麻素芝麻素是一種具有抗氧化能力的天然成分，能影響與睡眠有關的神經傳導機制，幫助維持神經穩定與情緒平衡。對於日夜顛倒、容易疲勞、晚間難以入睡的人來說，芝麻素能提供溫和的支持，提升白天的精神與夜晚的入睡品質。🔎 助眠成分 8：維生素 B 群維生素 B 群是一組水溶性營養素，彼此分工合作，參與能量代謝、神經調節與情緒穩定等生理過程。像是維生素 B1 幫助神經系統正常運作；維生素 B6 幫助合成血清素與褪黑激素；葉酸則維持大腦功能與情緒穩定，讓我們入睡更安穩。🔎 助眠成分 9：維生素 D維生素 D 不只能增進鈣吸收，對睡眠狀態也有密切關係。維生素 D 足夠時，身體可以順利製造血清素，晚上再轉化成褪黑激素幫助入睡，缺乏時則容易導致白天疲倦、情緒低落、夜晚難以入睡。對於長期在室內、日曬不夠的人來說，補充維生素 D 能幫助穩定情緒，提升睡眠品質。🔎 助眠成分 10：維生素 E維生素 E 是具代表性的抗氧化營養素，能幫助清除體內因壓力產生的自由基，減少對神經系統的干擾。能幫助穩定自律神經運作，讓白天精神好、晚上也更容易進入放鬆狀態。對於容易因壓力睡不好、淺眠或常常半夜醒來的人來說，補充維生素 E 是一項不錯的助眠選擇。🔎 助眠成分 11：洋甘菊洋甘菊是一種溫和的草本植物，內含的芹菜素具有放鬆與鎮靜的作用，能與大腦中的 GABA 結合，幫助減緩亢奮狀態。加上洋甘菊特有的天然香氣也能幫助放鬆安神，像是許多人在睡前放鬆時，會飲用德國洋甘菊成分的花草茶幫助入睡。🔎 助眠成分 12：蜂王乳蜂王乳含有多種胺基酸、維生素 B 群與礦物質。能幫助調節荷爾蒙、穩定情緒，對更年期族群或容易因內分泌波動影響睡眠的人來說，有機會緩解睡眠不穩或淺眠等問題。🔎 助眠成分 13：番紅花研究證實，番紅花具備調節神經傳導、穩定情緒與促進深層睡眠的特性。它能幫助舒緩壓力帶來的焦慮與煩躁，對情緒起伏大、容易因心情影響睡眠的人很有幫助。雖然價格較高，但對輕微情緒困擾或壓力導致不好入睡的人來說，是值得考慮的助眠選項。二、幫助睡眠保健食品該怎麼挑？教你掌握 4 個選購關鍵！確認產品成分標示簡潔天然產品中的助眠成分劑量足夠是否標明產品通過安全檢驗產品劑型與吸收率是否適合自己🔹 助眠保健品要點 1：優先挑選成分單純、天然萃取為主的產品選擇助眠保健品時，首先可以先注意產品外包裝上的成分標示，成分表越簡潔越安心。理想的成分應該以天然草本萃取，或人體可代謝吸收的營養素（如 GABA、色胺酸）為主的配方，長期使用也比較不容易產生依賴性或其餘副作用。加上成分單純的產品，比較容易追蹤成分來源與品質，消費者可清楚了解每一項成分的作用與安全性，以免攝取不必要的合成添加物。同時也建議，避開標示含有人工香料、色素、防腐劑或複雜化學名稱的產品，選擇標明「天然萃取」、「無人工添加」、「草本成分」等說明的商品。🔹 助眠保健品要點 2：確認助眠成分有達到有效劑量挑選助眠保健品時，除了看成分內容，是否包含有效劑量同樣關鍵。就算配方再理想，如果每種成分含量過低，效果也難以發揮。建議仔細查看營養標示，確認主要助眠成分是否符合實際建議補充量。以下列出幾種常見助眠成分的參考劑量，方便選購時比對產品是否補得足夠：常見助眠成分建議劑量成分建議劑量範圍服用時機與補充說明GABA100 至 200 mg台灣衛福部規範食品添加 GABA 每日攝取量以 100 mg 為上限。建議睡前 30 至 60 分鐘左右補充。鎂男性：380 mg女性：320 mg（19 至 30 歲）各年齡層的鎂建議攝取量不同，13 歲以上及孕哺期婦女，每日上限 700 mg。建議分次補充，單次不超過 250 mg。褪黑激素2 至 3 mg台灣處方用藥，須由醫師開立。一般建議每日 2 至 3 mg 為安全範圍，初次服用建議從 1 mg 起觀察反應。色胺酸200 至 400 mg研究顯示每日140 至 3000 mg 均有助眠效果。若需高劑量補充，務必諮詢醫師意見。L-茶胺酸200 至 400 mg臨床有效劑量為 200 至 400 mg。建議睡前一小時補充，有助放鬆與提升睡眠品質。其中，GABA 為台灣唯一有明確法規上限的助眠成分，其他成分雖然無明文規範，但還是建議依循國際臨床實證與衛福部營養素建議攝取量補充。🔹 助眠保健品要點 3：注意產品是否通過安全檢驗助眠保健品不應含有西藥（安眠藥）成分，也要避免使用來源不明原料或缺乏檢驗證明的產品，才能安心補充，以下是幾項可供判斷的實用指標：SNQ 國家品質標章針對產品的原料來源、製程技術、品質控管與風險管制進行全面評估，通過代表產品品質穩定且安全性佳。食品製程認證（ISO 22000、HACCP）雖然屬於製程與品質系統規範，但具備這類認證代表產品在生產過程中有完善控管，能減少交叉污染或品質不穩定的風險。第三方檢驗報告像 SGS、全國公證等公正單位提供的檢驗報告，可供查證產品是否通過重金屬、農藥殘留、微生物與塑化劑等安全項目檢測，是最直觀也最實用的安全依據。🔹 助眠保健品要點 4：劑型與吸收率也要考慮常見助眠保健品劑型有：粉劑、膠囊、錠劑與果凍包，各有不同特性與適用情境。而保健品劑型設計也會大幅影響助眠產品的實際吸收率與使用體驗，有些產品雖然含有足量助眠成分，但若配方不穩定、劑型難吸收，補充再多也可能事倍功半。常見保健品劑型優缺點比較劑型吸收速度優勢缺點錠劑較慢製程成熟、不易受潮變質可能含有較多黏著劑或抗氧化劑、吸收較緩慢果凍中等接受度高、口感佳容易含甜味劑或其他人工添加物膠囊中等容易吞嚥、成分穩定成本較高粉劑較快吸收快速、劑量彈性高需與水混合服用、適口性較差建議根據個人需求選擇劑型，如果在意吸收效率與成分純度，膠囊型助眠保健品會是較推薦的選擇。膠囊好吞、穩定性高，且較少含有人工添加物，適合長期使用；而粉劑雖吸收快但口感較差，果凍與錠劑方便攜帶，卻容易含有甜味劑或其他添加物。三、睡眠保健食品吃什麼？7 種營養成分及代表食物一次看！除了保健品外，其實也有不少天然食物都含有能幫助放鬆與提升睡意的營養素，分別從放鬆情緒、穩定神經等不同面向協助我們改善睡眠，逐步改善「難放鬆、入睡慢、睡不好」等問題。以下整理出七種主要營養機制與代表食物：1️⃣ 色胺酸：讓大腦有「想睡覺」的訊號機制：色胺酸能轉化成血清素，再進一步轉變成褪黑激素，負責穩定情緒、建立睡眠節奏。代表食物：香蕉、雞肉、牛奶、起司、蛋、優格、杏仁、腰果、蜂蜜。2️⃣ 褪黑激素：調節生理時鐘，讓你準時想睡機制：褪黑激素在夜晚分泌，幫助入睡與延長深層睡眠，是「生理時鐘的訊號」。代表食物：開心果、奇異果、蘋果、酸櫻桃、葡萄、番茄、燕麥片。3️⃣ 鎂與鈣：放鬆神經與肌肉、安撫身體緊繃狀態機制：鎂能放鬆神經與肌肉，鈣可幫助褪黑激素轉換與神經穩定，是入睡前放鬆的關鍵礦物質。代表食物：酪梨、菠菜、芥菜、莧菜、南瓜籽、芝麻、小魚乾、豆腐、腰果。4️⃣ 維生素 B 群（B6、B12）：調節神經與情緒，支援能量代謝機制：參與色胺酸轉化與神經傳導過程，維持情緒穩定、協助大腦產生睡眠相關物質。代表食物：全穀類、蛋、牡蠣、動物內臟、魚類、蘆筍、菠菜、花椰菜。5️⃣ Omega-3 脂肪酸：穩定情緒，減緩「情緒干擾型」失眠機制：幫助提升血清素活性、減少體內發炎，對焦慮型、壓力型的睡不好特別有幫助。代表食物：鮭魚、鯖魚、核桃、亞麻仁籽。6️⃣ GABA：讓腦袋慢下來、情緒安定機制：GABA 是神經的天然煞車系統，能降低神經興奮、放鬆情緒、幫助入睡。代表食物：泡菜、味噌、糙米、番茄、全穀類。7️⃣ 益生菌：從腸道穩定情緒、間接幫助入睡機制：約 90% 的血清素其實是在腸道中合成，再透過腸腦訊號調節身體的生理節奏、情緒與睡眠狀態。補充益生菌可改善腸道菌相，間接提升血清素濃度。代表食物：優格、味噌、發酵泡菜。七大類天然助眠食物營養成分作用說明食材舉例色胺酸幫助大腦製造睡意來源——血清素與褪黑激素。香蕉、雞肉、牛奶、起司、蛋、優格、杏仁、腰果、蜂蜜褪黑激素負責啟動入睡訊號，調節睡眠時間。開心果、奇異果、蘋果、酸櫻桃、葡萄、番茄、燕麥片鎂與鈣放鬆神經與肌肉，幫助身體安定下來。酪梨、菠菜、芥菜、莧菜、南瓜籽、芝麻、小魚乾、豆腐、腰果維生素 B 群（B6、B12）穩定情緒、支援睡眠荷爾蒙合成。全穀類、蛋、牡蠣、動物內臟、魚類、蘆筍、菠菜、花椰菜Omega-3 脂肪酸幫助情緒穩定，減少睡前煩躁感。鮭魚、鯖魚、核桃、亞麻仁籽GABA讓腦袋慢下來，降低神經過度活躍。泡菜、味噌、糙米、番茄、全穀類益生菌調整腸道菌相，間接提升血清素與睡眠品質。優格、味噌、發酵泡菜四、失眠族必看！幫助睡眠保健食品推薦 Top 10 排行榜公開！⚠️小提醒：若是服用其他藥物、特殊疾病、懷孕、備孕者，補充以下產品時建議先諮詢醫師再行補充。（一）助眠保健推薦 No.1：大統生技藥業 - Bugu‑S 植萃熟睡寶膠囊「Bugu‑S 植萃熟睡寶」是由大統生技與工研院攜手研發的專利配方，特別針對台灣人體質設計，用天然植萃溫和調理體質，幫助身體慢慢找回原本就該有的自然睡眠節奏。不像市面上許多只能短暫放鬆的產品，熟睡寶已通過國內醫學中心的臨床驗證，能實際改善睡眠品質，同時減少對安眠藥等強效成分的依賴。對於正在尋找安心、可以長期補充的助眠保健品的人來說，是一個讓人更放心的選擇。✨ 最讓人感受到誠意的，是熟睡寶選用了價格高昂、產量稀少的鹿角靈芝！ ✨這種被譽為中藥界「神仙靈草」的珍貴藥材，富含靈芝酸、多醣體與三萜類，不只幫助入睡，更能安定情緒、滋補強身、促進新陳代謝，讓人睡得更好、醒來更會覺得元氣滿滿，精神百倍。如果你想用一種更自然、不刺激的方式改善睡眠，熟睡寶會是一份貼近生活、也貼心的陪伴！成分：專利植萃配方（Bugu-S：鹿角靈芝、龍眼肉、蓮肉、紅棗）、麥芽糊精、硬脂酸鎂、二氧化矽劑型：膠囊，60 顆／盒，一次服用 2 顆。售價：約 NT 2,399；每日花費約 NT 80。SGS 認證：有（官網資訊明確標示）。產地：台灣產品特色：植萃熟睡寶以純天然珍貴藥材濃縮製成，不含西藥成分。經新竹國泰醫院 120 人人體臨床試驗證實，未出現明顯副作用或不良反應，溫和安全，消費者可安心補充、長期使用。（二）助眠保健推薦 No.2：三得利 - 蜂王乳 + 芝麻明 E三得利 「蜂王乳 + 芝麻明 E」是由日本三得利原裝製造進口，主打針對熟齡族群的日常保養與睡眠調理，在台販售多年，是許多消費者熟悉的保健品牌之一。產品以蜂王乳與芝麻素為核心成分，搭配維生素 C、 D、E、賽洛美與鈣，主要訴求為調整體質、提升代謝、幫助入睡與維持女性健康，適合生活壓力大、容易睡不好的族群補充。成分：乾燥蜂王乳、蛋殼粉、微結晶狀α-纖維素、維生素C、維生素E、羥丙基甲基纖維素、硬脂酸鈣、酪乳粉、二氧化矽、二氧化鈦、芝麻素、滑石粉、維生素D3、蟲膠、阿拉伯膠、甘油、棕櫚蠟。劑型：錠劑，120 顆／瓶，一次服用 4 顆。售價：約 NT 2,100；每日花費約 NT 70。SGS 認證：有（官網資訊明確標示）。產地：日本（三）助眠保健推薦 No.3：營養師輕食 - 晚安 3 秒樂舒寧營養師輕食推出的「晚安 3 秒樂舒寧」，主打壓力調節與入睡輔助，成分以高劑量色胺酸搭配專利聖羅勒萃取物為核心，並加強補充維生素 B6、B12，幫助穩定神經與情緒。標榜配方設計有科學依據，劑量也標示明確，且通過多項檢驗。不過建議每日需服用 3 顆，整體單價偏高，較適合短期調整或預算充足者選用。成分：L-色胺酸、HOLIXER™聖羅勒萃取物、硬脂酸鎂、碳酸鈣、二氧化矽、維生素B6、維生素B12。劑型：膠囊，45 顆／瓶，一次服用 3 顆。售價：約 NT 1,480；每日花費約 NT 98 。SGS 認證：有（官網資訊明確標示）。產地：台灣（官網未標示，但其餘通路標明產地為台灣）（四）助眠保健推薦 No.4：好眠事務所 - Goodnight Jelly 晚安凍Goodnight Jelly 晚安凍是一款主打幫助入睡、促進排便順暢與新陳代謝的日常保健品，採用果凍劑型設計，方便攜帶，適口性佳，適合不喜歡吞膠囊或錠劑的人使用。整體來說，這款產品主要是增強體力恢復和調節代謝，讓身體先放鬆下來，再進一步輕輕帶入睡眠狀態，屬於保養型的輔助保健品。不過果凍劑型雖然便利，但可能含有甜味劑、增稠劑等添加物，對追求純天然、成分極簡的人來說可能不夠理想。加上目前官網未提供完整成分表，建議選購前多加留意，評估是否符合自身需求。成分：水、羅布麻萃取、藤黃果萃取、麩胺酸發酵物、胺基乙酸、酸棗仁萃取、蔗糖素、維生素E、氧化鎂、山梨醇、BCAA、梅子汁、蘋果濃縮汁、茶胺酸、芝麻精華。劑型：果凍，30 包／盒，一次服用 1 至 2 包。售價：約 NT 1,980；每日花費約 NT 66 至 NT 132。SGS 認證：有（官網資訊明確標示）。產地：台灣（官網未標示，但其餘通路標明產地為台灣）（五）助眠保健推薦 No.5：好好生醫 - 飛航模式膠囊好好生醫推出的「飛航模式膠囊」，由網紅理科太太團隊研發設計，主打使用西班牙專利番紅花萃取，與市面常見以 GABA 或芝麻素為主的助眠品較為不同，訴求利用情緒調節機制幫助身體恢復放鬆。配方中特別使用美國專利複合配方，並搭配葉酸、維生素 B6 與 B12，穩定神經、調整作息，幫助入睡之外，也著重起床後的精神。整體產品設計偏向白天壓力大、生活節奏快的現代人，適合日常保養、長期調理使用。成分：複合甘胺酸鎂、微結晶狀α-纖維素、牛磺酸、磷酸鈣、番紅花萃取、硬脂酸、硬脂酸鎂、二氧化矽、維生素B6、葉酸、維生素B12、羥丙基甲基纖維素、純水、鹿角菜膠、氯化鉀劑型：膠囊，60 顆／盒，一次服用 2 顆。售價：約 NT 1,680；每日花費約 NT 56。SGS 認證：有（官網資訊明確標示）。產地：台灣（六）助眠保健推薦 No.6：Simply 新普利 - 夜酵素飲 EXSimply 新普利這款夜酵素飲 EX 是一款液態保健飲品，主打夜間代謝調理與溫和助眠雙重機能。配方中含有多種消化酵素與必需胺基酸，幫助晚上消化順暢、加速代謝，適合外食族群。這款產品雖然含有放鬆成分，但主要還是針對「夜間代謝」設計，助眠效果比較溫和，比較適合想在睡前調整消化、代謝順便放鬆一下的人；如果是失眠嚴重的狀況，建議選擇主打助眠的產品會更有效。成分：水、綜合莓濃縮汁、蔗糖、綜合胺基酸、麩胺酸發酵物、L-色胺酸、柑橘果膠、穀胱甘肽、藤黃果萃取物、複方維生素C、酸棗仁萃取物、香料、葡萄籽萃取物、綜合消化酵素、茶胺酸、DL-蘋果酸、檸檬酸、紫茶萃取物、蔗糖素。劑型：液態，10 包／盒，一次服用 1 包。售價：約 NT 1,480；每日花費約 NT 148 。SGS 認證：有（官網資訊明確標示）。產地：台灣（七）助眠保健推薦 No.7：BHK’s - 夜萃 EXBHK’s 推出的這款「夜萃 EX」是一款以天然複方成分為核心的助眠保健品，採用素食膠囊劑型，其中的酸棗仁為中醫經典的助眠成分，具備溫和、無依賴性的特性，價格也較親民，適合日常保健與預算有限者使用。不過，由於產品中仍含有一定比例的添加劑，對於講求極簡或天然純淨配方的消費者而言，可能不完全符合需求。成分：L-色胺酸、植物膠囊、純水、二氧化鈦、專利米糠胚芽發酵萃取物、酸棗仁萃取物、維生素E、日本γ-穀維素、芝麻萃取物、二氧化矽、硬脂酸鎂、維生素B6、維生素B12。劑型：膠囊，60 顆／盒，一次服用 1 至 2 顆。售價：約 NT 690；每日花費約 NT 11.5 至 NT 23。SGS 認證：有（官網資訊明確標示）。產地：台灣（八）助眠保健推薦 No.8：達摩本草 - 晚安好眠黑芝麻 GABA達摩本草「晚安好眠黑芝麻 GABA」主打兩大專利特點原料：日本 PharmaGABA 與法國 Algalithe 海藻鈣，有效協助放鬆神經、穩定睡眠品質。產品配方聚焦神經放鬆與睡眠調節，結合 GABA、海藻鈣、黑芝麻素、酸棗仁萃取、洋甘菊與多種植萃成分，協助情緒安定、肌肉放鬆與提升整體睡眠品質。但產品中僅 GABA 標示具體劑量，其餘如芝麻素、洋甘菊等未列含量，配方中亦含麥芽糊精與酪蛋白水解物，若重視高純度與成分透明度的消費者，建議審慎評估後選用。成分：麩胺酸發酵物、紅藻粉、玉米來源可溶性纖維、海水濃縮物、酸棗仁萃取物、洋甘菊萃取物、酪蛋白水解物、芝麻萃取物。劑型：膠囊，60 顆／盒，一次服用 2 顆。售價：約 NT 1,190；每日花費約 NT 40。SGS 認證：否（目前官網未註明）。產地：台灣（官網未標示，但其餘通路標明產地為台灣）（九）助眠保健推薦 No.9：好菌家 - 睡益益生菌好菌家的「睡益益生菌」較為特殊的亮點是以益生菌為主要助眠配方，主打特色是菌株自行產生色胺酸與 GABA，適合消化道功能較弱、容易緊張焦慮的人日常補充。此外，雖然採用吸收較快的粉劑劑型，但配方中含有多種化學添加物，像是葡萄糖、異麥芽寡醣、麥芽糊精、玉米澱粉、香料與甜味劑等，對講求配方單純或希望長期食用者來說，可能會造成身體額外負擔。成分：麩胺酸發酵物粉、葡萄糖、異麥芽寡醣、麥芽糊精、玉米澱粉、全脂奶粉、L-色胺酸、益生菌、檸檬酸、益萃質®益生菌發酵粉、優格香料、玄米穀物生酵素粉、二氧化矽、芝麻萃取粉、蔗糖素、維生素E。劑型：粉末，30 包／袋，一次服用 1 包。售價：約 NT 1,470；每日花費約 NT 49。SGS 認證：有（官網資訊明確標示）。產地：台灣（十）助眠保健推薦 No.10：唯爾生醫 - 番紅花晚安飲唯爾生醫的「番紅花晚安飲」是一款少見的果汁型助眠產品，主打番紅花與香瓜萃取，幫助情緒穩定、放鬆神經，適合因壓力導致睡不好的族群日常使用。不過因為是果汁劑型，配方中使用甜味劑、調味劑與膠類，每份含糖約 4 公克，對於需控制糖分或偏好低添加成分的人來說，可能就沒那麼合適。加上單價偏高，建議購買前先看看成分是否符合需求。成分：水、香檳調味果汁、檸檬酸、蔗糖素、細砂糖、海藻糖、麩胺酸發酵物、L-色胺酸、番紅花萃取、玉米糖膠、檸檬酸鈉、香瓜萃取、紅藻粉、維生素 B6。劑型：液態，14 包／盒，一次服用 1 包。售價：約 NT 1,580；每日花費約 NT 113 。SGS 認證：有（官網資訊明確標示）。產地：台灣（官網未標示，但其餘通路標明產地為台灣）助眠保健品推薦排行榜名次品名劑型每日花費特色1大統生技藥業 - Bugu‑S 植萃熟睡寶膠囊膠囊約 NT 80使用珍稀鹿角靈芝、通過醫學中心臨床試驗2三得利 - 蜂王乳 + 芝麻明 E錠劑約 NT 70日本原裝進口3營養師輕食 - 晚安 3 秒樂舒寧膠囊約 NT 98高劑量色胺酸4好眠事務所 - Goodnight Jelly 晚安凍果凍約 NT 66 至 NT 132排便順暢及代謝5好好生醫 - 飛航模式膠囊膠囊約 NT 56專利番紅花萃取6Simply 新普利 - 夜酵素飲 EX液體約 NT 148夜間代謝調理7BHK’s - 夜萃 EX膠囊約 NT 11 至 NT 23價格親民實惠8達摩本草 - 晚安好眠黑芝麻 GABA膠囊約 NT 40專利 GABA、海藻鈣9好菌家 - 睡益益生菌粉末約 NT 49調理消化道功能10唯爾生醫 - 番紅花晚安飲液體約 NT 113 適口性高五、睡眠保健品推薦｜熟睡寶用過都說好？關鍵就在鹿角靈芝！明明每天都很累，卻總是難以入睡，或是半夜醒來後久久不能再睡，早上起床也常覺得疲憊沒精神？✨ Bugu-S 植萃熟睡寶膠囊，就是為了讓你能夠溫和補充，改善睡眠而誕生！✨植萃熟睡寶最大的特色，就是特別用心加入極為珍貴的鹿角靈芝！被稱作中藥界的「神仙靈草」可不是浪得虛名，而是因為培育難度與營養密度都遠超一般靈芝品種，只能在極其嚴格的環境條件下生長，導致產量遠遠低於一般常見靈芝，因此市面上相當罕見。且與一般靈芝不同的是，鹿角靈芝在生長過程中不會釋放孢子，反而將所有精華完整保留。根據研究，鹿角靈芝的三萜類是普通靈芝約 15 倍，抗氧化物質多出 7 倍，多醣體含量更高達 20 倍，營養價值遠勝一般品種。因此鹿角靈芝不只是稀有，更是高濃縮、高營養的天然滋補來源，除了幫助一夜好眠之外，更能穩定情緒、調節生理機能與補足元氣！✨ 現在就立刻點擊連結購買 Bugu-S 植萃熟睡寶膠囊，陪你找回原本該有的放鬆與好眠！
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